Балансувальна платформа.

Багаторівнева балансувальна платформа використовується у разі порушень роботи вестибулярної системи. 

Мета вправ на балансувальній платформі полягає в тому, щоб поліпшити рівновагу під час ходьби.

Насамперед ми зацікавлені в розвитку реципрокних зв'язків та інтеграції між двома спальнями головного мозку та між двома сторонами тіла, якими вони керують, а не в навчанні дитини ходити по балансувальній платформі, не падаючи. У міру того, як ми збільшуємо вимоги до підтримання рівноваги під час виконання вправ, ми збільшуємо вимоги в системі інтеграції двох окремих сторін. Чим вищий рівень балансу, тим вищий рівень інтеграції, необхідний для адекватного виконання.

Коли дитина вчиться балансувати під час ходьби балансувальною платформою, це не завжди забезпечує значущий ефект тренувань, тому що є два способи виконання завдання. Він може виконати завдання досить ефективно, інтегруючи дві системи в єдину, або ж виконати завдання з напругою, пригнічуючи ті частини систем, які він не може інтегрувати або гармонізувати. Якщо дитина виконує вправу за останнім з описаних зразків, терапія не буде ефективною. 

Використовуючи зміни вправи на балансувальній платформі під час виконання дитиною вперше, ми рекомендуємо їй розширити патерн реакції та зменшити патерн придушення. Завжди буде певна кількість придушення, але способом побудови широкої генералізованої системи, ми неабияк знизимо таку тенденцію.

Наступні послідовності можна змінювати, виконуючи їх на різних рівнях балансувальної платформи:

Послідовність No 1.

1. Встаньте на одному кінці балансувальної платформи. Слідкуйте за балансувальною платформою, не відриваючи погляду від точки фіксації. Постарайтеся розслабитися й утримувати рівновагу за допомогою всього тіла.

2. Іди за балансувальною платформою назад, не відриваючи погляду від точки фіксації. Постарайтеся розслабитися й відчути рівновагу.

3. Дойдіть і візьміть один із мішків із полістиролом. Подивіться  на точку фіксації. Візьміть мішок у ліву руку. Тримайте ліву руку витягнутою на рівні плеча та йдіть до точки фіксації. Обов'язково стежте за точкою фіксації під час ходьби та відчувайте рівновагу.

4. Перекладіть мішечок в іншу руку та йдіть за балансувальною платформою. Слідкуйте за точкою фіксації.

5. Покладіть мішечок із полістиролом на верхівку голови. Ідіть балансувальною платформою, дивлячись на точку фіксації й намагаючись побачити якомога більше, що є навколо неї.

6. Тримаючи мішечок на голові, йдіть назад за балансувальною платформою.

7. Витягніть обидві руки в боки, тримайте на рівні плечей долонями вгору. Слідкуйте за балансувальною платформою.

8. Обидві руками зніміть мішечок із верхівки голови.

9. Тримайте руки за спиною й йдіть по балансувальній платформі.

10. Уникайте балансувальних платформ, тримаючи руки за спиною та намагаючись стегнами утримувати рівновагу.

11. Коли ви дістанете до кінця балансувальну платформу, візьміть мішечок із полістиролом і киньте його. Спробуйте, щоб мішечок впав на протилежний кінець балансувальної платформи.

12. Тримайте руки перед собою долонями донизу. Слідкуйте за балансувальною платформою.

13. Помкніть руки разом перед собою і йдіть назад за балансувальною платформою.

14. Іди за балансувальною платформою боком.

15. Поверніться й йдіть за балансувальною платформою іншим боком.

16. Спробуйте повертатися  навколо своєї осі під час ходьби балансувальною платформою.

17. Ляпайте в долоні під час ходьби по балансувальній платформі. Прагніть утримувати повільний стійкий ритм

18. Йдіте балансувальною платформою назад. Лягайте в долоні та тримайте ритм.

19. Іди до центру балансувальної платформи, нахиліться та доторкніться коліном, випрямляйтеся й йдіть до кінця.

20. Бавовна з боків під час ходьби балансувальною платформою. Постарайтеся, хлопая, зберегти ритм. Робіть один крок під час кожної бавовни.

21. Худіться боком за балансувальною платформою.

22. Худіться боком на носочках за балансувальною платформою.

23. Йдіте до центру балансувальної платформи і візьміть обважнювачі. Розмахуйте обважнювачами вперед і назад, роблячи один крок під час кожного помаху.

24. Тримайте руки в стороні. Робіть кругові рухи. Старайтеся, щоб руки та ноги працювали разом. Слідкуйте за точкою фіксації під час ходьби за балансувальною платформою.

25. Худіться боком по балансувальній платформі. Робіть колові рухи руками.

26. Йдіте балансувальною платформою, утримуючи обважнювачами в кожній руці. Робіть помахи однією рукою вперед і назад, іншу руку тримайте нерухомо.

27. Йдіте балансувальною платформою назад і розмахуйте однією рукою. Відчуйте, як ви маєте змістити своє тіло, щоб зберегти рівновагу.

28. Йдіте балансувальною платформою передом. Стежте за точкою фіксації та розмахуйте іншою рукою.

За допомогою цієї тактики ми можемо запрограмувати вправи та використовувати одну й ту ж програму знову й знову без розвитку звички. Навчання  моторним навичкам слідує моделі загального навчання, у якому вони розвиваються з погляду взаємин. Розробляючи базовий цикл, у нас більше шансів розвинути систему відносних рухів. Насправді краще припинити, ніж просто виконувати випадкові вправи, тому що ми розробляємо основні вправи та встановлюємо відносини за широким спектром.

Розміри:

Довжина лави 1,53 см

Висота комплексу 80 см

Довжина рукохода 72 см

ширина лавки 24 см 

довжина комплексу 3,00 м